Ingredientes:
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 pimentón rojo, sin semilla y finamente picado
- 1 pimentón amarillo, sin semilla y finamente
picado
- 4 claras de huevo
- ½ cucharadita de albahaca seca
- ¼ cucharadita de pimienta negra molida
- Aceite en aerosol para cocinar
- 2 cucharaditas de queso
- Parmesano rayado
Preparación:
Caliente el aceite en un sartén grande de teflón
sobre fuego medio; agregue el pimentón rojo y el
amarillo, revuélvalos frecuentemente durante unos
4 ó 5 minutos. Manténgalos calientes a fuego
bajo.
En un pequeño tazón, bata ligeramente las
claras de los huevos, la albahaca, y la pimienta negra
molida.
Rocíe un sartén pequeño con el aceite
en aerosol para cocinar. Caliente sobre fuego medio durante
1 minuto. Agregue la mitad de la mezcla de huevo, moviendo
el sartén para hacer que la mezcla cubra todo el
fondo. Cocine durante 30 segundos o hasta que los huevos
estén listos.
Cuidadosamente levante y volteé la mezcla. Cocine
por 1 minuto o hasta que esté firme.
Coloque la mitad de los pimentones sobre los huevos.
Doble por la mitad para cubrir el relleno.
Colóquelo en un plato. Rocíe con 1 cucharadita
de queso Parmesano.
Repita el proceso con el resto de la mezcla de huevo,
pimentones, y queso.
Rinde para 2 porciones
Tamaño de cada porción: 1 tortilla de huevo