Tonificar el cuerpo y hacerlo robusto, evitando
el envejecimiento prematuro.
Estos ejercicios posibilitan además la corrección
de desajustes anatómicos producidos por problemas
posturales, enfermedades congénitas y actividades
profesionales. Sus virtudes fundamentales son los factores
preventivos.............
- Correctivos y los de fortalecimiento de la
energía vital.
La gimnasia bioenergética está
constituida por diferentes técnicas:
1- Masaje reactivante del Timo: reanimador del sistema
inmunológico.
2- Meditación motora (Soaysyo): fortalecedor energético
de riñones, caderas, y piernas, eliminando el cansancio
del cuerpo y corrigiendo las distorsiones de la columna
y espalda.
3- Gimnasia Renko-ho (Lian Gong) I y II: deriva de varios
estilos de artes marciales de la antigua China, aunque
en su concepción moderna de gimnasia es el resultado
de 8 años de estudio en la Universidad de Cultura
Física de Shangai. Las funciones y efectos del
Renko-ho son la prevención y tratamiento de enfermedades,
la elevación del nivel de metabolismo, y el mejoramiento
del sistema inmunológico del cuerpo. Está
constituido por dos series de 18 movimientos bioenergéticos
cada una.
4- Gimnasia Chi-kung (Qi-Gong): reactivador de la energía
estancada o dormida. Desarrolla la fuerza interior necesaria
para la buena salud, para la expansión mental,
y para el cultivo espiritual. Permite recuperar el equilibrio
entre el cuerpo, la mente, y el espíritu; estimulando
una longevidad natural a través de la experiencia
del movimiento en la quietud.
5- Tai-chi chuan: práctica taoísta tradicional
para prevenir enfermedades, acrecentar la vitalidad, y
fomentar la longevidad a través de la experiencia
de la quietud en el movimiento.
